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西海岸を彷彿させるキックボクシングジムSTYLEです🏝🏄‍♀️🏄‍♂️🏄
⁡
healthy&sexy👙

三重県から、オンライン会員の
@tomocos92646 様がご来店🥺

スタッフ一同、感激😭

オンラインからリアル🤝

距離が離れていると余計にリアルで会えるのは、感慨深いですね。

たくさん、差し入れ頂きました🎁
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【お尻のストレッチ】今回は床を拭

【お尻のストレッチ】

今回は床を拭きながらでもできる！大臀筋(お尻)のストレッチを紹介します✨

デスクワークが多い方など、座りっぱなしでお尻の血行が悪くなりがち！
しっかり伸ばして血行促進してあげましょう🔥

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【カーフレイズ】今回は日常どこで

【カーフレイズ】

今回は日常どこでも鍛えることができるカーフレイズ(ふくらはぎ)を紹介します✨

ふくらはぎは第２の心臓と言われている重要な筋肉です！
かかとは常に浮かした状態で上下運動していきましょう💪

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【ローキックの蹴り方編】今回は女

【ローキックの蹴り方編】

今回は女性でもカッコよく蹴れる✨
ローキックの蹴り方を紹介します！！

シリーズでポイントをご紹介していきます✨
次回をお楽しみに☺

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【ハイキックを蹴るコツ✨】元キッ

【ハイキックを蹴るコツ✨】

元キックボクシングチャンピオン門ちゃん直伝のハイキック!!みなさんも是非参考にしてみてください！

これでみんなもハイキックマスターだ🔥

Posted @withregram • @n.sanamin 朝からふぅふぅ〜⤴️٩(^‿^)۶

ボクササイズはたのしいなぁ♪

@online_mitt_fit
@style_ryota

#オンライントレーニング#トレーニング#トレーニング動画
#ボクササイズ#ボクササイズ動画
#ボディメイク#くびれ
#キックボクシング

Posted @withregram • @donfan.love2 我が家の土曜日は
@online_mitt_fit
オンラインキックボクシングざんまい🥊

朝一のサーキットトレーニングから
始まり、モーニングボクササイズ、
そして午後はこのストレッチボクシング‼︎

芯ちゃんがとにかくかたくって💦笑
しゅん先生と約束通り、ストレッチも
頑張ろうね❗️❗️
いつも楽しませてくれる
@style_shun しゅん先生♡
兄妹ケンカもいつもちゃんと対処してくれるし(🙏)ときにはお兄ちゃんみたいで😍本当に素敵なトレーナーさん❣️❣️

最後の写真は
しゅん先生のキッズ格闘技クラスを
受けた時の芯ちゃん‼️
オンラインでもこんだけ汗だく‼️
素晴らしい👏
普段は夜練あるからなかなか受けれないけどまた受けさせたいな〜♡

いつも本当にありがとうございます😊
来週は髪型なに対決にする〜⁉️笑

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私がなんで最近腹筋やお腹周りを鍛えようとしているかと言うと、
こういうウェアをかっこよく着こなせるようになりたいから❕✨
インスタでトレーニングウェアをprさせていただくことが増えました🤗
トレーニングしてる人って、みんなはどんな目標があるんだろう😊知りたい❣️

これはミュラウェアのNOBUL PANTSです💙
@mulawear_kr

最近よく思うのが、トレーニング後は顔面の調子が良くなる❕
って言っても元が良くないからあれなんだけど。。笑
代謝が上がるのか血行が良くなって血色やお肌のキメが細かくなる気がするし。むくみもスッキリする。💖
それって、トレーニングしてたら力入れるから首とか顔とかも自然と動いて顔面の運動になってるのかも🤔とか思ったりしてます✨違うのかな🤔？

35歳の今、鏡見ると残念な気持ちになることが増えたので😅
そんな些細な良い変化が嬉しかったりします。
よくわからないことを語りました✋笑

私が受けてるトレーニングはこちら↓
@online_mitt_fit
@hiro_sportsmodel

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#パーソナルトレーニング
@n.sanamin

STYLEおんライン担当トレーナーアン

STYLEおんライン担当トレーナーアンバサダーとして活躍😎✨

@yudai_box_ 天満橋店長
@akiaki60 福島福店長

アンバサダーさせて頂いてる
@mipe_official さんの

ウェアが届きました！

めちゃくちゃ着心地良くて、
カッコいいよ

MiPE(ミペ)というブランド名は
Most Important Person
(もっとも大事なヒト)を
略したものです。
大事な【ヒト】に届きますように。

これまで出会ってきた、たくさんの【ヒト】を通して、
成長の機会をいただいてきました。
【ヒト】との繋がりはかけがえのない財産。

モノ作りをする上で【ヒト】と【ヒト】との繋がりを
大事にしていきたいと思います。

素敵なコンセプトですね。

◉間も無く夏物予約販売始まります。

是非、チェックしてくださいね。
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【KICK FIT®︎トレーナー養成講座開催のお知らせ‼️】

講座時間：12時間
コース料金：253,000円(税込)
内訳：受講料220,000円+試験料・認定料11,000円+年会費22,000円

※トレーナー未経験の方は、テスト合格後に、レポート提出、動画提出の審査があります。

※初年度の年会費は、月割計算します。(受講月の翌月から3月末まで）

※資格を取得すると協会本部より認定証が届き、協会のWEBサイトの資格者一覧にプロフィールを掲載します。

対象
キックボクシングパーソナルという差別化のあるジャンルのトレーナー資格を取得出来るので、未経験の方でもパーソナルトレーナーを仕事にできます。独立の第一歩を踏み出せます。

講座実施日
22日9時-16時学科(6h)STYLE京橋店
28日9時-16時実技(6h)STYLE関目店
29日9時-12時実技(3h)STYLE京橋店

講座1日目：学科（6時間）
01.キックボクシングフィットネス協会理念 02.キックボクシングフィットネス協会目的 03.JKF認定講座について 04.JKF認定講座の概要 05.理事、顧問のご紹介 06.KICK FIT®トレーナーとは 07.健康寿命について 08.ストレス社会について 09.キックボクシングでストレスマネージメント 10.本学と末学 11.成功者の3つの条件 12.トレーナーとしての接客の意識 13.コミュニケーションの基本原則 14.コミュニケーションワーク 15.KICK FIT®のターゲット 16.キックボクシングの目的、メリット 17.トレーナーに必要な3つの条件 18.キックボクササイズとの違い 19.カウンセリングとは 20.クロージング 21.入会から紹介までのフロー 22.究極のリピーター獲得法 23.アウターマッスルとインナーマッスル 24.真の差別化戦略 25.顧客の7つの無意識 26.クライアント評価について 27.ボディメイクの考え方 28.ボディメイクで大事な３本柱×３本 29.トレーニングの7原則 30.負荷設定とレップ数
講義終了後、学科試験
講座2日目：実技（6時間）
31.キックボクシングに特化した動的ストレッチ 32.KICK FIT®エクササイズ集 33.KICK FIT®美尻エクササイズ集 34.KICK FIT®格闘技オリジナルエクササイズ 35.KICK FIT®アニマルエクササイズ 36.姿勢チェック 37.キックボクシングに特化したパーソナルストレッチ

講座3日目：実技（3時間）
38.キックボクシングの構え 39.キックボクシングのステップ 40.キックボクシングのパンチ、キックの種類 41.キックボクシングのコンビネーション 42.キックボクシングミッターテクニック 43.グループレッスンエクササイズ 44.キックボクシングパーソナルロープレ

運営開催:一般社団法人日本キックボクシングフィットネス協会

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日本初のキックボクシングパーソナル専門資格✨
KICK FIT®︎ トレーナーは、協会登録商標です。

『動けるカラダ』をテーマにキックボクシングをエクササイズとして指導するノウハウを取得できます✨

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資格取得に関して、随時無料面談を開催しています✨
お問い合わせは、DMにて📩
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【代表理事】
池本誠知
@seichi_official
▷2018ミスユニバース大阪ビューティーキャンプキックボクシングクラス講師
▷2018ミセスジャパン大阪キックボクシング講師
▷関西コレクション神戸校キックボクシングクラス講師

※DVD出版(一般社団法人日本キックボクシングフィットネス協会監修)
「KICKFIT ® text キックボクシングフィットネスAtoZ」
※プロ格闘家としての主な経歴
第3代DEEPウエルター級チャンピオン
K-1、PRIDE、DREAMなどのリングで活躍した後、2013年4月引退。
2017年より"戦う校長"として、プロレスラーとして活動。

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#パーソナルトレーナー資格
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@online_mitt_fit
オンラインキックボクシング🥊

今日はすごくやる事がありすぎの中でもオンライントレーニングはしたよ✌️

見て♡この可愛いらしいお顔ww
@style_ryota 彼はこないだ婚約した
幸せいっぱいのりょうた先生❣️

今日はパーソナルだったから
バランスボールを使ってトレーニング‼︎
かなり効いた〜‼️‼️

短時間でめちゃくちゃ汗もかいたよ✌️
今日は夜も🥊
そして明日の朝は…
地獄のオンラインが待ってる…😱
毎週木曜日くらいから土曜の朝イチが
くるのが辛くなるの笑笑
@yudai_box_ 先生のサーキット‼️
でも休まずやる自分に自分で褒めたい👏👏気合いが必要なのです…

糖分取って残りも頑張ろ〜❣️

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【期間】
2021/2/24～3/5

【結果】
体重 -1.4kg
体脂肪 -1.5%

●お仕事が忙しい中でしたので、外食やコンビニでの食事もありましたが、その中でもヘルシーな食事を選択され、体重以上に見た目に大きく変化がありました！
食事内容を改善し、タンパク質をしっかり摂ることによって浮腫みが解消されましたね😊

オンラインを使って自宅でトレーニング！
晩御飯はパーフェクトミールに置き換えて、簡単調理でタンパク質を摂取✨

コロナ禍でジム通いや運動が難しい中、オンラインレッスンとパーフェクトミールを使い、お家で短期ダイエットにチャレンジしてみませんか⁉️

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食事の置き換え"になる『ダイエットミール』として開発した、理想の「高たんぱく+低カロリー」食品です✨

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本日、学校法人立命館と株式会社STYLE

本日、学校法人立命館と株式会社STYLEは、
国立研究開発法人科学技術振興機構の研究成果展開事業　センターオブイノベーション(COI)プログラムにおいて共同研究契約書を結びました！

文部科学省認定の
《運動の生活カルチャー化により活力ある未来をつくるアクティブフォーオール拠点》プロジェクトがスタートします。

オムロンさんの測定器やデバイスを用いて
様々なデーター取得、検証
立命館大学のエビデンス、
アクティブオーバー(シニアキックボクシング)のプログラムやフィットネス産業に新しい商品、サービスの事業を作ります。

キックボクシングにより体幹、歩行機能強化、ストレス発散...健康寿命延伸につながるプログラム。

バイオシグナルアート計測技術によるトレーニングの計測＋体感の実現トレーニングの科学的エビデンスの創出

シニア市場にキックボクシング事業を創出していきます。

キックボクシングエクササイズの科学的エビデンスにご期待ください！

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オンラインキックボクシング🥊
オリジナルTシャツ🥊
届いたからさっそく着て
#お部屋ミット🥊受けたよ❣️

@akiaki60 あっきー先生の
丁寧な指導のおかげで、フォームも
だいぶ決まってきた✌️

恒例のバックキック
やっぱり効く〜‼️‼️
良い感じ‼️‼️

芯ちゃんもstyleのマスク
すごく気に入ってる♡よかった♡
ありがとうございます😊😊

夜練も頑張ろ〜✌️

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腹筋をお披露目します✨

実は、私でベソで恥ずかしい🙈💦笑

ビフォーアフターのbeforeは3週間前です❣️パーソナルトレーニングしてもらってる
@hiro_sportsmodel さんに色々教えてもらいながら、自主的に宿題ももらって、こなして。
@online_mitt_fit でも腹筋トレーニングして✨

うっすらと縦の線と腹筋の形が見えてきた😆🙌

#腹筋#トレーニング#ビフォーアフター
#ボディメイク#ボディチェック
#トレーニングウェア#3週間チャレンジ

#Repost @kumichi with @get_repost ・・・一般

#Repost @kumichi with @get_repost
・・・
一般女性の中では、そこそこ身体の柔軟性は高い方だと自負している私ですが（ダンサーの中では全然ですが🤣）、何故だか股関節だけは硬くてですね💦
それなのに、無理なフォームでミドルキックを続けていたため、股関節に負荷がかかっていたのか、日を追うごとにジワジワと股関節が痛くなっていき・・・
「こりゃあかんわ💦」と、しばらくミドルキックを封印する事を決めたのが、今から２ヶ月前。
それから１ヶ月は宣言通りミドルキックを封印し（パンチとミドル以外のキックはしてましたが🤣）、股関節を休ませて回復させると同時に、ストレッチを強化して、ミドルキック再開時に再び股関節を痛めないよう、股関節の柔軟性アップを図ってきました。

そして、封印期間１ヶ月を経て股関節の痛みもだいぶ治まり、ミドルキックを解禁してからさらに１ヶ月。
この間は相変わらず股関節を中心としたストレッチは強化しつつ、フォームの矯正にも取り組みました。
股関節の痛みが治ったとて、これまでと同じフォームのままだと、また同じことの繰り返しになりますからね〜💦

そんな蹴れない期間は、他の会員さん達のミドルキックを羨ましげに眺め、華麗なハイキックを拝見しては憧れ、自身はただただ地味な柔軟トレーニングをコツコツとこなしながらも、いつか自分もカッコいいミドルキック・・・と言わず、ハイキックを繰り出せる日を夢見て努力を積み重ねておりましたが・・・
いやはや、努力は裏切らないですね！
２ヶ月の地味トレ期間を経て、なんとなんと、股関節負傷前よりもミドル・・・いや、ハイキックを、大幅にパワーアップすることができました〜！ヽ(；▽；)ノ
（↑当社比🤣）
脚は以前とは比べ物にならないほど高く上がるようになり、フォームもだいぶ整ったように思います👍
まあ、蹴り始めるまでには、動画にあるように念入りな準備ルーティーンが必要ですがね🤣

まだまだ課題はありますが、ひとまず、ちゃんと目に見える結果を出すことに成功した自分を、存分に褒めてあげたい🤣

そして、教訓。
「ピンチ（股関節負傷）はチャンス（これを機に弱み克服）は本当だった！」🤣
そう言えば、指を骨折して２ヶ月ほどパンチ封印した時も、パンチ解禁してからパンチ力伸びましたからね🤣
↑ほら、やっぱりピンチはチャンスやん👍

@kickboxstylefukushima
#キックボクシング女子
#筋トレ女子
#トレーニング女子
#ハイキック女子
#ミット打ち女子
#ストレッチ女子
#ピンチはチャンス

3/31にオープンのKick Box Style京橋店。

新店舗の京橋店では新しく「Cafe & Bar」を併設します🍸✨
それに伴い食品衛生講習会を受け
童顔ラガーマンのりょうた、食品衛生責任者となりました！

皆さんに安心安全な食事を提供できるよう
抜かりない衛生環境を継続し、京橋店のCafe & Barを最高の空間にしていきます‼
皆さんオープンをお楽しみに🙌✨

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kick box style福島店に

キックボクシングパーソナル
体験取材して頂きました📝

流石、記事も写真もプロのお仕事📷

沢山の方に伝えて頂き感謝です🌈

https://bochi2.net/?p=41332&preview=1&_ppp=b6d1d03b00

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大好評につき、ダイエットモニターを2名様限定で追加募集させて頂きます。

通常価格33,000円のところ、
モニター様限定価格の16,500円(税込)にて引き続き提供させて頂きます。
2名様埋まり次第締め切りとさせて頂きます。
ご応募お待ちしております😊

【モニター内容】
・オンラインレッスンを10日間で計5レッスン受けて頂きます。(期間中はオンラインレッスン受け放題となります。)
・夜の食事をパーフェクトミールにして頂きます。
・その他の食事についてはトレーナーから食事アドバイスをさせて頂きます。
・上記生活を10日間続けて頂きます。
・終了後、体重と体調の変化等の感想と、ビフォーアフターの写真をお願い致します。(写真は顔なしでOKです。)

【詳細】
期間：10日間
費用：16,500円(税込)
内容
・オンラインレッスン10日間受け放題
・トレーナーからのマンツーマン食事指導
・パーフェクトミール10食分
・食事の事など、24hいつでも質問OK
応募人数：限定2名様
応募方法：DMにて参加希望のご連絡をお願い致します。詳細を追ってご連絡させて頂きます。
DMはコチラから
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※応募条件※
感想と写真(写真は顔なしでOK)をホームページやSNSにて記載OKな方。

【お客様の声】
・パーフェクトミールは5種類の足が有ることで毎日飽きることなく頂けましたし、満腹感もありました。連絡も密に下さり、怠け者の私がやる気を出して思っていた以上の減量ができました。

・覚悟していたよりもずっとストレスなく10日間頑張ることができました。「どんなに辛くても、10日間なら頑張れるかも！」と、わりと覚悟して受けてみたのですが、、そんな覚悟も空振りに終わりましたね(笑)
何より10日間本気でダイエットに取り組んだことにより、メンタル面でも非常に前向きになることができました！

❔パーフェクトミールとは❔

パーフェクトミールとは、栄養サプリメントとは違い"食事の置き換え"になる『ダイエットミール』として開発した、理想の「高たんぱく+低GI」食品です✨

☑超低カロリー
一食当たり250～280kcal！
米粒状に特殊加工した鶏胸肉で、よく噛む事により満腹感を実現😋

☑高たんぱく食
一食当たり30ｇ！男性の一日のタンパク質必要量の1/2が摂取できます🔥

☑安心・安全
主材の鶏むね肉は九州産を使用🐔
もちろん防腐剤や酸化防止剤は未使用！

☑簡単調理・多彩な味付け
レンジで温めてお皿に盛り付けるだけ！
味もトマト風やカレー風、中華風など5種類の味付けを用意！
10日間飽きることなくお召し上がり頂けます😊

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#Repost @kumichi with @get_repost ・・・アッ

#Repost @kumichi with @get_repost
・・・
アップするのをすっかり忘れてましたが🤣、先日、ポールダンス×キックボクシングのイベント（第２回目）で、ポールダンスを体験してきました！
まあ、普段ベリーダンスで鍛えている表現力でもって、歩くだけならそれなりに魅せられてるんじゃね？とか、技に入った途端にひどいなこりゃ！🤣とか、思うところは色々あったのですが、それよりも、一番に感じたのが・・・

私、脚引き締まったんじゃね！？:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
でした🤣

実は私、かれこれ中学生の頃からの年季の入った浮腫み体質で、どんなに対処しようとも、常に脚が浮腫んでいる状態で、必然的に脚が太く立派に育ってしまい、それがコンプレックスで、絶対に生脚を人様の目に触れさせたくない人だったのですよ。
故に、キックボクシングでもベリーダンスでも常にレギンスを着用していたのですが・・・
今回のポールダンスでは生脚×ショートパンツ指定でしてね💦
それもそのはず、ポールダンスは皮膚とポールとの摩擦でポールに身体を預けるので、よほど腕に自信がない限りは、生脚でないと難しいとのことで・・・
まあ、しゃあなしで生脚だったんですね〜。
めっちゃ嫌やったけども🤣

なんですけども、改めて動画を見てみると・・・
あれ、私の脚、そんなに酷くなくない？？むしろ、ちょっと引き締まってるんでない！？と。
いやまあ、相変わらず細くはないですし、美脚かと言われると謎ですけども🤣
しかしながら、以前の浮腫みぽちゃぽちゃな印象の脚から、何やらアスリートのようなメリハリ脚になってる気が！:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
そう言えば、最近浮腫みもほぼ気にならなくなってるかも🤔

でまあ、その原因として考えられるのは・・・
間違いなく、始めて半年になるキックボクシングのおかげだろうなと✨

キックボクシングは全身運動なので、全体的に痩せたり、はたまた特に育尻効果があることは知っていたのですが、まさか美脚効果まであるとは知りませんでした！((((；ﾟДﾟ)))))))
これは嬉しい誤算😆
（あと、以前ベリー仲間複数人から「胸大きくなった！？」って聞かれたことがあるので、なんとバストアップ効果まであるらしい😁）

そう思いながら、改めて動画を見ますと・・・
うん、なんか以前よりも身体にメリハリが出て、なんだか立体的なシルエットになってる気がします〜😆

元々、痩せることだけが目的で始めたキックボクシングでしたが、程よく締まって出るとこ出て凹むところ凹んだメリハリボディになれるなら、こりゃあ願ったり叶ったり！
ベリーダンスでもやはり、ただ細いだけよりも、メリハリボディの方が衣装を美しく着こなせますからね〜😁

ってわけで、こりゃあますますやめられませんね！
キックボクシング💖
（え！ポールダンスの話どこいったん！？🤣）

@kickboxstylefukushima
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